Lipid profile एक blood test है जो खून में मौजूद fats (चर्बी) को मापता है। इससे डॉक्टर को आपके दिल की बीमारी और stroke के ख़तरे का अंदाज़ा मिलता है। High cholesterol में आम तौर पर कोई लक्षण नहीं होते, इसलिए जानने का एकमात्र तरीका test ही है।
Lipid profile में क्या-क्या होता है?
एक standard lipid profile में आम तौर पर ये होते हैं:
- Total cholesterol
- LDL cholesterol ("bad" या ख़राब cholesterol)
- HDL cholesterol ("good" या अच्छा cholesterol)
- Triglycerides
- VLDL cholesterol
- Ratios, जैसे total cholesterol और HDL का ratio
कुछ reports में non-HDL cholesterol भी दिखाया जाता है, जो total cholesterol में से HDL घटा कर निकलता है।
Cholesterol क्या है?
Cholesterol एक मोम जैसा fat है। शरीर को cells और hormones बनाने के लिए इसकी कुछ मात्रा चाहिए। ज़्यादातर cholesterol आपका liver बनाता है, और बाकी खाने से आता है।
समस्या तब शुरू होती है जब गलत तरह का cholesterol ज़्यादा हो जाए। ज़्यादा LDL खून की नलियों (blood vessels) की दीवारों में जमा होकर plaque बना सकता है। समय के साथ इससे नसें (arteries) सँकरी हो सकती हैं और heart attack व stroke का ख़तरा बढ़ जाता है।
नॉर्मल रेंज (बड़ों के लिए)
ये ranges आम तौर पर इस्तेमाल होने वाली guidelines (NCEP ATP III जैसी) पर आधारित हैं। सभी values mg/dL में हैं।
Total cholesterol
- Desirable (ठीक): 200 से कम
- Borderline high: 200 से 239
- High: 240 या ज़्यादा
LDL cholesterol
- Optimal: 100 से कम
- Near optimal: 100 से 129
- Borderline high: 130 से 159
- High: 160 से 189
- Very high: 190 या ज़्यादा
HDL cholesterol
- Low (ज़्यादा ख़तरा): पुरुषों में 40 से कम, महिलाओं में 50 से कम
- Good (बचाव करने वाला): 60 या ज़्यादा
Triglycerides
- Normal: 150 से कम
- Borderline high: 150 से 199
- High: 200 से 499
- Very high: 500 या ज़्यादा
अलग-अलग labs और guidelines की ranges और targets थोड़े अलग होते हैं। हमेशा अपनी report पर छपी reference range ही देखें। Diabetes, दिल की बीमारी या दूसरे risk वाले लोगों को डॉक्टर LDL का और कम target दे सकते हैं।
LDL: "ख़राब" cholesterol
LDL cholesterol को arteries तक ले जाता है। High LDL दिल की बीमारी के मुख्य risk factors में से एक है। आम तौर पर यह जितना कम हो उतना अच्छा, और आपके डॉक्टर आपके पूरे risk को देख कर target तय करेंगे।
HDL: "अच्छा" cholesterol
HDL खून से अतिरिक्त cholesterol हटा कर वापस liver तक ले जाने में मदद करता है। आम तौर पर HDL जितना ज़्यादा हो उतना अच्छा। नियमित exercise और smoking न करना HDL को ठीक रखने में मदद कर सकता है।
Triglycerides
Triglycerides एक और तरह का fat है। खाने के बाद ये बढ़ जाते हैं, ख़ास तौर पर ज़्यादा चीनी, मैदा, तला हुआ खाना या शराब वाले खाने के बाद। Diabetes, पेट की चर्बी या ज़्यादा शराब पीने वालों में high triglycerides आम हैं। बहुत ज़्यादा level से pancreas पर भी असर पड़ सकता है।
Test की तैयारी कैसे करें
- बहुत सी labs lipid profile से पहले 10 से 12 घंटे के fasting (खाली पेट) की सलाह देती हैं। सादा पानी पी सकते हैं।
- Test से पहले वाली रात बहुत तला-भुना या भारी खाना न खाएँ।
- Test से कम से कम 24 घंटे पहले तक शराब न लें।
- जब तक डॉक्टर न कहें, अपनी रोज़ की दवाइयाँ जारी रखें।
कुछ डॉक्टर अब बिना fasting के lipid test भी मान लेते हैं। आपको जो निर्देश दिए जाएँ, उन्हें मानें।
Cholesterol ठीक रखने के आसान तरीके
- ज़्यादातर दिनों में लगभग 30 मिनट टहलें या exercise करें
- ज़्यादा सब्ज़ियाँ, फल, दाल, oats और साबुत अनाज खाएँ
- तला हुआ खाना, मिठाई, bakery की चीज़ें और मैदा कम करें
- खाना पकाने का तेल सोच-समझ कर चुनें और कम इस्तेमाल करें
- Smoking छोड़ें और शराब सीमित करें
- वज़न ठीक रखें, ख़ास तौर पर कमर के आसपास
अगर डॉक्टर दवा लिखें, तो बताए अनुसार लें और अपने आप बंद न करें।
कितने समय पर test करवाएँ?
बहुत से बड़ों को 20 की उम्र से हर कुछ साल में lipid profile करवाने की सलाह दी जाती है, और 40 के बाद या diabetes, high blood pressure, smoking या परिवार में दिल की बीमारी जैसे risk factors हों तो और जल्दी-जल्दी। आपके लिए क्या सही है, यह डॉक्टर बताएँगे।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या 210 total cholesterol ज़्यादा है?
210 mg/dL total cholesterol borderline high range में आता है। कुछ तय करने से पहले डॉक्टर आपका LDL, HDL, triglycerides और दूसरे risk factors देखेंगे।
क्या दुबले-पतले लोगों का cholesterol भी ज़्यादा हो सकता है?
हाँ। Cholesterol सिर्फ़ वज़न पर नहीं, बल्कि genes, खाने और lifestyle पर निर्भर करता है। दुबले लोगों में भी LDL या triglycerides ज़्यादा हो सकते हैं।
क्या lipid test से पहले चाय पी सकते हैं?
Fasting के दौरान चाय, कॉफ़ी और सादे पानी के अलावा कुछ भी न लेना सबसे अच्छा है।
यह test बुक करें
आप lipid profile सुबह-सुबह घर से sample collection के साथ बुक कर सकते हैं, online या WhatsApp पर। Report WhatsApp और email पर मिलती है। Test बुक करें, lipid profile की जानकारी देखें, health packages देखें, या अपनी report की values check करें।
यह लेख सिर्फ़ सामान्य जानकारी के लिए है, यह डॉक्टर की सलाह नहीं है। अपने लक्षण और रिपोर्ट के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
